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  • 【营养师说】减肥不能吃主食?90%的人都想错了!

    营养师专栏 【营养师说】减肥不能吃主食?90%的人都想错了!

    2018-07-12 签约营养师 阅读(5150)

    昨天和朋友去外面吃饭,听见邻桌的几个人正在讨论减肥的事情,其中一个人斩钉截铁的说,“减肥一定不能吃主食”,另外一个也附和,“确实确实,我自己亲身试验过,不吃主食瘦得快”,其他两个人也一脸恍然大悟的样子...

  • 【营养师说】奶制品对痛风患者的重要性

    营养师专栏 【营养师说】奶制品对痛风患者的重要性

    2018-07-04 签约营养师 阅读(4285)

    高尿酸血症及痛风与脂肪代谢紊乱、糖尿病和心血管疾病等关系密切,已成为威胁人们健康的常见病、多发病。痛风的主要病因是体内嘌呤代谢的终产物尿酸在体内蓄积,而饮食来源的嘌呤占20%。因此,控制饮食中的嘌呤摄入一...

  • 【营养师说】不明白自己为什么胖?看看这七条不良饮食行为你中了几条

    营养师专栏 【营养师说】不明白自己为什么胖?看看这七条不良饮食行为你中了几条

    2018-06-27 签约营养师 阅读(2672)

    不明白自己为什么胖?看看这七条不良饮食行为你中了几条作为营养师,经常有减肥的妹子来问我,吃点什么可以减肥呢?这时我会告诉她,要想减肥,不是吃什么的问题,而是怎么吃的问题,除了增加身体活动之外,杜绝下面...

  • 【营养师说】这些排酸食品靠不住,痛风患者要谨慎

    营养师专栏 【营养师说】这些排酸食品靠不住,痛风患者要谨慎

    2018-06-03 签约营养师 阅读(3266)

    现在网络上甚至书籍上,流传着各种不同的“排酸食品”,据说能够清理体内尿酸。但可惜事实并不会像设想的那样,如果盲目食用还是会对病情不利。 排酸肉,不排酸 市面上有一种“排酸肉”有人以为这种肉吃了能帮助我们...

  • 【营养师说】痛风不掌握这些秘密,吃蔬菜也未必健康

    营养师专栏 【营养师说】痛风不掌握这些秘密,吃蔬菜也未必健康

    2018-06-01 签约营养师 阅读(4886)

    现代生活条件优越,大部分人每天的能量都是超标的。而在患有痛风这类慢性病的人群中,能量超标这一现象往往发生得更普遍,这似乎跟应酬、饮食习惯等社会因素有关。有临床研究表明,对患者进行总能量限制之后,痛风关...

  • 【营养师说】吃水果会引发痛风发作??

    营养师专栏 【营养师说】吃水果会引发痛风发作??

    2018-05-24 签约营养师 阅读(3692)

    最近,有位朋友痛风复发了,他很困惑,自己不吃海鲜、烧烤,不喝啤酒,还很少吃肉,所有高嘌呤的食物都坚决不碰,为什么痛风还会复发呢?经过仔细询问,原来他买了一些新上市的荔枝、水蜜桃等水果,因为怕放久了水果...

  • 【营养师说】你的嘌呤含量表该扔了!痛风人群真正应该注意这些

    营养师专栏 【营养师说】你的嘌呤含量表该扔了!痛风人群真正应该注意这些

    2018-05-22 签约营养师 阅读(5479)

    说到痛风,很多人第一时间想到的是“嘌呤”,嘌呤在体内代谢会变成尿酸,尿酸不能很好地排出,便蓄积、结晶到关节,引发剧烈的疼痛。于是乎,痛风人从医生、社区、健康管理公司等各种渠道,得到了“食物嘌呤含量表”...

  • 【营养师说】得了痛风就不能吃火锅吗?

    营养师专栏 【营养师说】得了痛风就不能吃火锅吗?

    2018-05-19 签约营养师 阅读(4453)

    前几天,36岁的刘先生参加了一次朋友聚餐,不料痛风复发,痛苦不堪。刘先生很困惑,自己以前虽然得过痛风,但一直以来自己很注意饮食习惯,怎么能因为聚餐吃了火锅就使痛风复发了呢?一、痛风是个什么病?近几年,我...

  • 【营养师说】远离痛风,保持理想体重很关键

    营养师专栏 【营养师说】远离痛风,保持理想体重很关键

    2018-05-15 签约营养师 阅读(5425)

    痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病,是一种富贵病、现代文明病,痛风最主要的临床表现就是高尿酸血症,尤其是在蛋白质膳食为主的西方国家,高尿酸血症更是常见,但是随着我国人民生活水平的提高,高蛋白及高嘌呤饮食摄...

  • 【营养师说】拒绝痛风,饮食应做到这4点

    营养师专栏 【营养师说】拒绝痛风,饮食应做到这4点

    2018-05-15 签约营养师 阅读(5183)

    得过痛风的人都知道,痛风发作起来,那种异常的疼痛实在难以忍受,不过,好在痛风来得快去的也快,如果在生活中采用适当的饮食,再配合一定的药物,拒绝痛风,也不是不可能。接下来我们就说说,如果想要拒绝痛风,那...

  • 【营养师说】尿酸高只知道不喝啤酒?这些吃法更危险~

    营养师专栏 【营养师说】尿酸高只知道不喝啤酒?这些吃法更危险~

    2018-05-08 签约营养师 阅读(3506)

    原标题:尿酸高只知道不喝啤酒?这些吃法更危险,您却一直在吃提到痛风,大家首先会想到“海鲜+啤酒”。没错,一餐当中吃了海鲜还喝啤酒,确实会升高痛风者体内的血尿酸水平,甚至引发急性发病。但在升高尿酸这件事上...

  • 到底在护肾还是伤肾?请看坑死自己的几个方法~

    营养师专栏 到底在护肾还是伤肾?请看坑死自己的几个方法~

    2018-04-13 网络摘选 阅读(4992)

    得了慢性肾病,总是会羡慕那些健康的人,觉得他们想干什么就干什么,没有一点限制。事实上,要真想保持健康的体魄,怎么可能不需要健康的生活方式?助手君补充:如何界定自己是否有慢性肾病?说个最简单的,肌酐大于...

  • 14种对肝好的食物 看看你知道几个~

    营养师专栏 14种对肝好的食物 看看你知道几个~

    2018-03-16 签约营养师 阅读(5123)

    各位小酸人在治疗高尿酸和痛风的同时,都会关心降酸药物导致的肝肾副作用,今天助手君跟大家分享14种对肝好的食物,大家可以日常生活饮食中,多加留意。西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,...

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