痛风 痛风不能吃豆腐？复旦大学4万人研究打脸了！每天吃这个量，尿酸不升反降

关键在于豆类的嘌呤类型和含量：植物嘌呤vs动物嘌呤：豆类所含的是植物嘌呤，人体利用率远低于动物嘌呤，痛风患者必看

痛风 尿酸高的人更容易胖！中科院Cell研究颠覆认知：尿酸才是"长胖"幕后黑手

你以为胖了才尿酸高？中科院Cell Host & Microbe最新研究颠覆认知：尿酸才是让你长胖的幕后黑手。肝脏TIP60→尿酸升高→杀死肠道约氏乳杆菌→脂肪疯狂吸收→你长胖。因果反转，减肥先降酸。

痛风 从"积食"到痛风，打工人的代谢崩塌只需要3步

#上个班差点干成积食了# 4.8亿阅读。但同一批打工人里，18-29岁年轻男性每3个就有1个尿酸超标。久坐、外卖、压力——让胃"积食"的三件事，同时在让尿酸失控。

痛风 一变天关节就疼？痛风患者的"人体天气预报"，其实是这么回事

为什么一变天痛风就犯？不是尿酸突然升高了，是气压、温度、湿度三重变化在刺激关节里的尿酸结晶。搞懂机制才知道怎么防。

痛风 超声让痛风结晶"无处藏身"！"双轨征""暴风雪征"到底是什么？一文看懂

关节反复疼查不出原因？抽血正常、X光拍不到早期结晶？肌骨超声能直接看到关节里的尿酸结晶：双轨征、暴风雪征、痛风石、骨侵蚀，四大特征一文看懂。无创无辐射，孕妇都能做。

痛风 四高时代终于来了，高尿酸血症加入代谢综合征

体检报告上血压、血糖、血脂、尿酸四个箭头一起亮，你以为这是四个病？其实是同一个病根——代谢综合征。国家卫健委推进三高共管，高尿酸正式加入变成四高共管。1.8亿人尿酸超标，近70%代谢综合征患者合并高尿酸。胰岛素抵抗是连接四高的核心纽带，减重一箭四雕，合管比单打独斗强得多。

痛风 三伏天40天加长版来袭！痛风患者分阶段防护指南，入伏前必看

2026年三伏天7月15日入伏共40天，中伏20天全年最热。痛风患者面临脱水浓缩、空调温差、夜宵诱惑三重打击，按初伏/中伏/末伏分阶段防护，附发作急救三步。

痛风 全球首部痛风抗炎指南来了！从只降尿酸到抗炎降酸双达标，治疗逻辑全变了

《痛风抗炎症治疗指南(2025版)》提出双达标理念：降尿酸加控炎症缺一不可。不痛不等于治好，降尿酸初期必须同步抗炎3到6个月预防溶晶痛。四类抗炎药各管一段，合并心肾疾病患者需个体化选药。

痛风 尿酸超标不痛不痒？身体正在经历"玻璃渣风暴"

尿酸盐结晶像玻璃渣随血液流动，损伤肾脏、心血管、关节三大靶器官。不疼不代表没事。

痛风 20岁肾功能只剩正常人的60%！痛风正在毁掉年轻人的肾

20岁大学生尿酸612、肾功能只剩60%，6周生活方式干预逆转。含糖饮料、熬夜、久坐是三大元凶。

痛风 近2亿人尿酸超标！为什么"管住嘴"还是降不下来？

80%尿酸来自内源代谢，忌口最多降10%-15%。搞清生成型vs排泄型，6个排酸动作比盲目忌口有效。

痛风 世界杯熬夜=尿酸"夺冠"：凌晨看球+啤酒花生，血糖飙到18.3！

世界杯熬夜看球+啤酒花生，尿酸悄悄爆表。5条实操建议，看球不伤关节。

痛风 比盐味精更害人！天天吃的家常菜，怪不得高尿酸痛风找上门

蚝油、干香菇、老火靓汤、红烧放糖，这些天天吃的家常菜才是尿酸升高的隐形推手。