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食物嘌呤查询

收录392种食物嘌呤数据，痛风饮食一查便知

392 食物总数

247 低嘌呤

84 中嘌呤

61 高嘌呤

味精

0 mg/100g

低嘌呤

热量0kcal 脂肪0g

苏打水

0 mg/100g

低嘌呤

热量0kcal 脂肪0g

矿泉水

0 mg/100g

低嘌呤

热量0kcal 脂肪0g

淡盐水

0 mg/100g

低嘌呤

热量0kcal 脂肪0g

白开水

0 mg/100g

低嘌呤

热量0kcal 脂肪0g

雪碧

0 mg/100g

低嘌呤

热量42kcal 脂肪0g

可乐

0 mg/100g

低嘌呤

热量42kcal 脂肪0g

菠萝

0.9 mg/100g

低嘌呤

热量193kcal 脂肪0.2g

葡萄

0.9 mg/100g

低嘌呤

热量239kcal 脂肪0.2g

杨桃

1 mg/100g

低嘌呤

热量29kcal 脂肪0.2g

枇杷

1 mg/100g

低嘌呤

热量25kcal 脂肪0.2g

青梅

1 mg/100g

低嘌呤

热量33kcal 脂肪0.2g

牛奶(脱脂)

1 mg/100g

低嘌呤

热量33kcal 脂肪0.1g

燕窝

1 mg/100g

低嘌呤

热量322kcal 脂肪0.9g

葡萄汁

1 mg/100g

低嘌呤

热量67kcal 脂肪0.1g

面包

1 mg/100g

低嘌呤

热量321kcal 脂肪0g

梨

1.1 mg/100g

低嘌呤

热量210kcal 脂肪0.1g

香蕉

1.2 mg/100g

低嘌呤

热量382kcal 脂肪0.2g

蜂蜜

1.2 mg/100g

低嘌呤

热量321kcal 脂肪0.2g

苹果

1.3 mg/100g

低嘌呤

热量193kcal 脂肪0.2g

牛奶(全脂)

1.4 mg/100g

低嘌呤

热量54kcal 脂肪2.7g

糯米醋

1.5 mg/100g

低嘌呤

热量126kcal 脂肪0g

莲蓬

1.5 mg/100g

低嘌呤

热量143kcal 脂肪0.2g

草莓

2 mg/100g

低嘌呤

热量30kcal 脂肪0.3g

嘌呤等级参考

低嘌呤食物

< 50 mg/100g

痛风患者可放心食用，包括大部分蔬菜、水果、蛋奶类

牛奶、鸡蛋、西瓜、黄瓜、西红柿

中嘌呤食物

50 - 150 mg/100g

痛风发作期限制食用，缓解期可适量摄入

牛肉、猪肉、鸡肉、豌豆、海带

高嘌呤食物

> 150 mg/100g

痛风患者应避免食用，容易诱发急性发作

鱼干、动物内脏、浓汤、酵母粉、啤酒

* 嘌呤含量数据仅供参考，实际含量因品种、产地、烹饪方式不同会有差异