得了慢性肾病，总是会羡慕那些健康的人，觉得他们想干什么就干什么，没有一点限制。事实上，要真想保持健康的体魄，怎么可能不需要健康的生活方式？助手君补充：如何界定自己是否有慢性肾病？说个最简单的，肌酐大于正常值，就是慢性肾功能不全，哪怕你只超了1个数值单位，你也已经是慢性肾功能不全了，也就是慢性肾病~  小酸人们都想通过日常的保养，帮助病情康复。然而，有些行为，对病情不但没有帮助，还起反作用，“越帮越忙”！  

1.身体不适才就诊

很多疾病到来早期不会大张旗鼓告诉你：“我来了”，慢性肾病也不例外。 早期发现和预防是最有效的防治慢性肾脏疾病进展的方法，提醒小酸人一定要定期体检，及时了解自己的肾脏功能，以免遭受肾脏病这一“隐形杀手”的二次毒害。  

2.头痛医头，脚痛医脚

慢性肾脏病的一大特点是合并代谢性疾病、心血管疾病，但认知率很低。 慢性肾脏疾病与高血压、糖尿病相互影响。一方面，高血压、糖尿病是导致慢性肾脏病的一个原因；另一方面，慢性肾脏疾病又是导致心脑血管疾病高发生及高死亡的重要原因。 因此慢性肾病患者加强血糖、血压监测和控制、规律复查肾功能是非常有必要的。  

3.乱吃保健品、中药

一般的保健品只起到保健作用，没有治疗作用。更有补肾的保健品，成分复杂，甚至本身就对肾脏有损害。 不是因为肾病把肾脏拖垮了，而是要代谢各种莫名奇妙的补药，先把肾脏“累死了”，冤不冤？  

4.不良的生活方式

有的小酸人依然高蛋白、高脂肪饮食，同时吸烟、喝酒，就跟闹着玩似的，给肾脏带来更大负担。 还有人认为慢性肾病要静养，不得不提运动，别说小酸人，就是一个正常人天天在家躺着，长期下来，十有八九会废掉！ 所以平时一定要管住嘴、迈开腿，即荤素搭配、平衡膳食；戒烟限酒，适量运动。 说肾不是事儿，健康才是事儿，希望大家通过这篇文章更多地了解一些生活当中的养肾护肾误区，这样咱们才能针对问题及时修正，从而拥有一个更加和谐健康的生活！  

5.痛风&高尿酸血症 置之不理

很多小酸人明知道自己尿酸高，且发作过痛风，好了就当没事人一样，该吃吃该喝喝，最后导致肾性高血压，糖尿病，肾衰竭，最后后悔都不知道该埋怨谁？ 定期检查是对自己最负责任的表现，千万不要以为只有肾的位置疼才是肾病！肾发生病变会导致很多连带反应，一定要相信科学，相信现代医学。 高尿酸血症一定要及早开始降酸，长期超过500的，必须介入药物治疗，别耽误，别不当回事。