在我们的日常生活中，高血压与痛风疾病在我们的日常生活中都是非常常见的，痛风病在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根据最新统计，男女发病比例是20∶1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。 痛风常并有高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病及2型糖尿病。高血压合并痛风患者应该怎样吃呢？多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。并且这两种疾病也有着一些联系，这两种疾病都会严重的危害到患者的身体健康，并且也会影响到患者的正常生活。

　　痛风与高血压都有哪些联系呢？

痛风的并发症有很多，高血压也是其中之一。甚至有些学者认为高尿酸血症与高血压可能有相关性，并认为高尿酸血症是高血压的一个危险因子，其原因尚不清楚，可能是痛风体质的一种反应，也可 能与高胰岛素血症有关。 痛风又名高尿酸血症，痛风对高血压的影响包括：高血压病人如发生高尿酸血症，其血尿酸水平和肾血流动力学有关，能反映高血压引起的肾血管损害的程度，并 可作为肾硬化的一个血流动力学指标。病程越长，尿酸越高，病情越重，肾血流损害越重。其机制尚不清楚，可能是通过尿酸钠结晶直接沉积于小动脉壁而损害动脉 内膜引起动脉硬化加重高血压。 高血压对痛风病的影响为：一旦痛风病合并有高血压，可影响尿酸排泄，使高尿酸血症更加明显。其机制可能是高血压本身有引起肾功能减退 的趋向，进而影响肾排泄尿酸的功能。患者应系统介入药物降酸，从而达到控制病情的目的。

　　痛风合并高血压患者如何控制饮食：

1、适量摄入蛋白质：蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加，并且蛋白质代谢产生含氮物质，可引起血压波动。因此痛风合并高血压患者对蛋白质的摄入一定要合理。

2、限制脂肪及高胆固醇食物：高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化，高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用，使尿酸升高。所以要，少吃胆固醇高的食物，建议每日脂肪摄入总量控制在50克左右，包括烹调油20克。

3、避免超重或肥胖：甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，引起血脂升高及肥胖。因此要控制热量摄入，预防肥胖，又减少了由肥胖引起的高血压、痛风等危险因素。
  
4、限制盐的摄入量：食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快。每天吃盐量应控制在2～3克，1克盐相当于中等牙膏盖所装的量。

5、增加含丰富钾食物的摄入：富含钾的食物进入人体，有对抗钠引起的升压和血管损伤作用，促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。如；瘦肉、鱼、香蕉、猕猴桃、枣、土豆、西兰花、西芹、茄子等。

6、多吃碱性食物：多吃碱性食物，使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。
   
7、多吃具有降压作用的食品：如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、荠菜、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、海带、冬瓜、黄瓜、茄子、萝卜、荸荠、洋葱、番茄、苹果、香蕉、山楂等。

8、多喝水：每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。 

9、多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物：无论是处于急性期还是缓解期的痛风患者，均应禁食含嘌呤高的食物（患者须知：食物中的嘌呤对尿酸值的影响有多大）。缓解期的痛风患者，应给予平衡饮食，适当放宽嘌呤摄入的限制，自由选食含嘌呤少的食物，维持理想的体重。
  

10、禁酒：高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。饮酒过多，还会使血脂升高，痛风患者即使喝咖啡、茶、可可时，也不可喝得太浓、太多，还要戒烟。 高血压与痛风疾病是有着非常大的联系的，因此大家最重要的就是要注意做好对于这两种疾病的预防，注意不要总是吃一些海鲜等，也要注意尽量的不要抽烟喝酒，这样才能更好的做好对于高血压的预防，才能更好的保护到自己的身体健康。一旦确诊为痛风应该积极降酸，通过忌口和锻炼依然无法达到降酸目的的，则应通过药物介入降酸，从而降低各种并发症的可能。