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给单纯尿酸高的小酸人一些小建议~

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助手君再来说说单纯尿酸高怎么办? 

 最近啊,助手君发现大家对尿酸这个事情都有所重视,已经收到好多留言询问,单纯的尿酸高,还没有发作痛风,应该咋办?

首先,不要马上想着找药吃,我们从来都不提倡单纯的高尿酸血症患者,马上就靠药物控制尿酸。 单纯的尿酸高,要通过生活习惯来反思尿酸高的可能原因,然后去管控一下,控制2周后,去查尿酸,看看是不是有所下降,有下降,就是对症了。

 高尿酸如果长期置之不理,尿酸盐就会逐渐结晶于微小处,然后挑个黄道吉日暴发痛风,痛风一旦发作,肾脏必定已经损坏,肾小管和肾小球一定是损坏了的,不要怀疑,肾就是这么脆弱。到时候,你后悔可来不及啊~老铁们~ 所以如果体检发现血尿酸超标了,就要多多留意了哦~不当回事,最后不止遭罪,还影响你的生活质量。 so ~发现自己尿酸高了,就必须当回事了~ 这里建议大家两周测量一次血尿酸,连续测4-6次,看一下趋势,看看自己的尿酸情况,是否一直居高不下,还只是偶尔超标了。


这里再补充一些:


如果您已经发生过急性痛风,那么建议您立即就医,该吃药吃药。因为一旦痛风发作,就说明您的肾脏已经出现了损伤,再靠饮食和作息上控制能换来的效果就很差了,~

所以,当注意到自己尿酸高的时候,就要加以提防,不要等到发作了痛风追悔莫及。


痛风发作后,越早治疗,收效越快,对身体造成的负担越小!!! 这都是我血一般的教训,也不知道几个人能听的进去。



 
尚未发作痛风的高尿酸血症患者,助手君不建议你们服用非布司他来降酸。

因为非布司他在服用初期,血液中药浓度不均匀,会导致尿酸局部突然震荡,会诱发你发作痛风,本来还没有痛风…… 这么一整容易弄巧成拙~


但是,经医生确认并给出明确可服用非布司他医嘱的 小酸人 们,是完全可以服用的。





 
根据以下这6点来调整自己的饮食和作息:

助手君根据这些年的经验,帮助大家判断下,大家可以从这几个方面着手来改善自己的生活习惯,之前也说过好多次了,就再絮叨一遍。

1 是不是经常熬夜?

2 是不是无肉不欢?吃的很咸? 喜食海鲜,和生冷制品?

3 是不是喜欢吃甜食?甜水果?

4 是不是喜欢喝汤?

5 BMI是不是超过了28?腹部臃肿?(BMI=体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)

6 是不是只喝饮料不喝水?是不是喜欢喝浓茶?

7 是不是经常喜欢自娱自乐?男女都算~


以上自己看一下,有这些个喜好的,反过来控制就行。

*如果以上6点都占全了的话,赶紧到医院去检查血脂、血糖、血压、肾功能、肝功能。切莫大意。因为你可能很快就要病倒了~不吓唬你。而且很有可能你血管中已经有了板块,离动静脉粥样硬化可能就差一串大腰子了~

这里提醒各位女性朋友们,现在生活节奏快,压力大,女性在35-40岁之间,出现高尿酸血症和痛风的比例也在逐年增高,所以,请各位女性朋友们也不要庆幸~

最近10年,女性绝经后犯痛风的患者大幅度增加~ 所以也不要大意~

高尿酸血症和痛风是你身体出现问题的一个前哨站,这场仗打好了,你最少比你的狐朋狗友多活十年!!!! 活的久且活的好才是艺术家,你说是不是??  

延伸阅读:

今天聊聊超大体重的小酸人该如何开展自我救赎

大白话告诉你痛风到底有啥危害~

运动真的对治疗痛风&高尿酸血症有效么?

降尿酸 首推非布司他~:


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