最近入秋了，犯病的人开始多了，我最近人气都涨了~阅读量也涨了，这说明说明？ 说明你们开始陆陆续续的犯病了，想起我来了。 处暑过后啊，这天儿是一天比一天凉了，除了中午热乎那么一阵啊，基本上也就这样了，东北地区应该是冲锋衣都翻出来了吧~ 近热带地区咱就不说了啊~ 助手君每年到了秋季，都会照例提醒大家一下，今年也一样，不过今年的提醒就简洁一点吧，反正你们也不会仔细看。

第一：注意保暖，尤其是你经常犯病的地方。

第二：多喝水，总有些傻逼问我 茶算不算水，0度可乐算不算水，那你告诉我尿算不算水？

第三：到了吃螃蟹的季节了，心里有点B数，你自己啥情况自己不清楚么？磕着秋水仙吃螃蟹的，出来混，迟早你要还的。

第四：坚决不能熬夜，熬夜还不如吃螃蟹了呢……

第五：烟酒都戒了吧，告诉你戒，就戒，别问那么多为什么，我说了这么多年了，听劝的早都好了。

第六：别贴秋膘了，看看你的大肚子，和一直在往后退的发际线，再贴就给自己贴死了。

第七：运动要注意先充分热身，千万不要做对抗性强的运动，例如：篮球、足球。你就踏踏实实当拉拉队吧。

第八：不要因为吃了非布司他，尿酸现在很不错，就以为自己好了，你的肾已经在你痛风的时候发生损伤了，肾的损伤是不可逆的，或者说极其难修复，所以还是小心为好，切莫装B.

第九：注意营养搭配，切莫只吃菜叶子不吃肉，蛋白质摄入不够，你身体垮的更快。以上就这么九条，能做到的人，估计现在也不用看这些了，自律的人才能逆袭。 不啰嗦了，我得健身去了~