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【新手必看】急性发作期的饮食参考

2017-12-01 分类:痛风 阅读(7809) 原创文章,禁止转载


最近,每天都会遇到几个新手上路的小酸人,问痛风发作的时候怎么吃,其实助手君想说,你都发作了,吃啥也都无济于事了,痛风急性发作期的饮食除了果腹以外,还有一个更重要的目的,那就是促进身体快速排酸,减少你在急性发作期内的痛苦。 我也不跟你们长篇大论的说理论了,我发现你们都不动脑子,直接给你们出一个菜单算了,照做即可。

早餐:
煮鸡蛋一个,牛奶一杯,玉米一根,还吃不饱的可以再整两片全麦面包。 鸡蛋要煮熟,牛奶要低糖低钙的。多喝水。

午餐:
炒点蔬菜,什么都行,别吃米饭,换馒头吧。自己的饭量看着来,别吃撑,别吃咸。
多喝水 也可以蒸点土豆地瓜山药什么的,吃一口得了,疼的那么厉害,你还有闲心吃啊?

晚餐:
以流食为主,薏米粥,紫米粥,黑米粥,都可以,少糖。佐餐的咸菜少吃~那玩意嘌呤也高。多喝水


睡前:再来一杯牛奶,促进尿酸排泄。不怕起夜的,可以再来一杯水~

服药:
饭后服药,或者跟着最后一口饭一起顺下去,这样对肠胃的伤害能小一点。 药呢,吃完了不是马上就会有作用,千万不要觉得没作用就多吃药,镇痛药一天最多吃4粒,拿布洛芬举例,吃多你肯定难受,甚至会出现懵逼的感觉。 秋水仙更是不敢多吃,我建议最多一天两片,吃到感觉要腹泻即可,吃多了很容易晚上睡觉的时候拉一床……  
基本上痛风发作急性期这几天,清淡点对你有好处,估计你也没心情大鱼大肉的了~ 吃完了就多休息,多想想这样的生活你还打算过多久??、   

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