出来玩一天要走很多路，痛风的人怎么安排才不伤关节？
小酸人解答
关键是别从早走到晚硬撑：把行程拆成上午下午几段，走个把小时就坐下歇十几分钟、喝口水把脚抬一抬；爬山排队这种费腿的景点一天别排太多，观光车缆车该坐就坐。
穿平时合脚、鞋底有缓冲的旧运动鞋，别穿新鞋硬底鞋；水随身带、小口常喝，少碰啤酒甜饮料。回到酒店腿酸就垫高放松，已经红肿热痛的关节别热敷，必要时冷敷抬高；第二天还疼就果断减行程、别硬撑。更细的安排看这篇《出来玩一天走几万步，痛风的人怎么安排不伤关节？》。
参考文章：
出来玩一天走几万步，痛风的人怎么安排不伤关节？
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