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为了能大口吃肉,请记住这三点

2018-03-21 分类:痛风知识点 阅读(4907)

越来越多的年轻人患上了痛风,为能大口吃肉,请记住这三点 得了痛风不仅仅需要药物治疗,更要从生活习惯上做出改变。痛风不能彻底治愈,对付它的最佳办法还是做好预防。 在过去的10 年内,痛风患病率已从0.22%跃升至12. 1%,发病率暴涨了60倍。特别是在年轻人群体中,这种在原本观念中被认为是随着衰老到来的疾病已然提前发作。 然而,人们对于痛风的认识,非常浅薄,一般只有一个公式:“啤酒+海鲜=痛风=关节痛”,将痛风与单一症状混同起来。由于缺乏足够的认识,人们通常缺乏正确的应对手段,眼看着这种疾病向年轻人进军。

什么是痛风?

在人体内,食物和自身代谢产生的嘌呤,进一步代谢成为尿酸。它就是痛风的根源。 正常状态下,尿酸对人体没有负面影响,甚至还有一定的益处,但是当尿酸产生过多或者排泄障碍的时候,会引起高尿酸血症。 这种疾病是痛风的生理基础。血液中高浓度的尿酸会沉积在关节中引起炎症,从而破坏关节。随着时间的积累,它还会不断堆积,形成结晶,导致关节反复疼痛甚至畸形。

痛风除了痛,还有什么危害?

一方面,血液中尿酸水平过高,会损害肾脏。尿酸能通过肾脏的代谢,随着排泄物排出体外。但肾脏处理废物的能力是有限的,一旦尿酸水平超过了这个限度,就会陷入过载状态,从而出现问题。另一方面,血液中的高尿酸水平还会“伤心”。血尿酸是高血压发病的独立危险因素,其水平每增加59.5μmol/L,高血压发病相对危险增加25%。同时,血尿酸水平也与脑卒中风险息息相关。 还有一点,虽然听着有些无厘头,但却真实存在。血尿酸水平较高的人群,更容易患上勃起功能障碍。 可见,痛风的危害远超人们的想象,遍布身体多个系统。它不仅造成了患者生活质量的下降,还可能危及生命。而年轻人忙于工作,生活不规律、饮食不健康,在痛风的侵袭面前毫无还手之力。  

得了痛风怎么办?

非常遗憾的是,痛风无法治愈。不过如果控制得当,它基本不会影响生活。 所以,发现自己出现相关症状,要第一时间前往医院接受治疗。拖得越久,并发症也会随之跟着一起来。在日常生活中,控制痛风的关键是控制血尿酸水平。最主要的是做好饮食调整。传统的饮食观念中有个误区——痛风患者不能吃富含高嘌呤的食物,如动物内脏、红肉、肉汤、海鲜、豆制品和果糖含量高的饮料。但在最新的痛风治疗手册,海鲜和豆制品 “平反”了。 研究发现,豆制品可以降低尿酸水平,而海鲜也并非都是高嘌呤食品。食用嘌呤含量低的海鲜,对痛风患者影响不大。 当然,还要运动起来。 肥胖,尤其是腹型肥胖,与高尿酸血症关系密切,因此与痛风密切相关。所以,运动不仅能让你保持好身材,还能让你远离痛风的威胁。 最后但也是最根本的一点,就是养成良好的生活习惯:做到戒烟、不酗酒。常饮酒、吸烟的人群,更容易出现尿酸升高,从而引起痛风加重。 还未被痛风袭击的人,不要暗自庆幸。毕竟,这种疾病从未远离我们,预防才是最好的治疗。


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