越来越多的年轻人患上了痛风，为能大口吃肉，请记住这三点 得了痛风不仅仅需要药物治疗，更要从生活习惯上做出改变。痛风不能彻底治愈，对付它的最佳办法还是做好预防。 在过去的10 年内，痛风患病率已从0.22%跃升至12. 1%，发病率暴涨了60倍。特别是在年轻人群体中，这种在原本观念中被认为是随着衰老到来的疾病已然提前发作。 然而，人们对于痛风的认识，非常浅薄，一般只有一个公式：“啤酒+海鲜=痛风=关节痛”，将痛风与单一症状混同起来。由于缺乏足够的认识，人们通常缺乏正确的应对手段，眼看着这种疾病向年轻人进军。

什么是痛风？

在人体内，食物和自身代谢产生的嘌呤，进一步代谢成为尿酸。它就是痛风的根源。 正常状态下，尿酸对人体没有负面影响，甚至还有一定的益处，但是当尿酸产生过多或者排泄障碍的时候，会引起高尿酸血症。 这种疾病是痛风的生理基础。血液中高浓度的尿酸会沉积在关节中引起炎症，从而破坏关节。随着时间的积累，它还会不断堆积，形成结晶，导致关节反复疼痛甚至畸形。

痛风除了痛，还有什么危害？

一方面，血液中尿酸水平过高，会损害肾脏。尿酸能通过肾脏的代谢，随着排泄物排出体外。但肾脏处理废物的能力是有限的，一旦尿酸水平超过了这个限度，就会陷入过载状态，从而出现问题。另一方面，血液中的高尿酸水平还会“伤心”。血尿酸是高血压发病的独立危险因素，其水平每增加59.5μmol/L，高血压发病相对危险增加25％。同时，血尿酸水平也与脑卒中风险息息相关。 还有一点，虽然听着有些无厘头，但却真实存在。血尿酸水平较高的人群，更容易患上勃起功能障碍。 可见，痛风的危害远超人们的想象，遍布身体多个系统。它不仅造成了患者生活质量的下降，还可能危及生命。而年轻人忙于工作，生活不规律、饮食不健康，在痛风的侵袭面前毫无还手之力。  

得了痛风怎么办？

非常遗憾的是，痛风无法治愈。不过如果控制得当，它基本不会影响生活。 所以，发现自己出现相关症状，要第一时间前往医院接受治疗。拖得越久，并发症也会随之跟着一起来。在日常生活中，控制痛风的关键是控制血尿酸水平。最主要的是做好饮食调整。传统的饮食观念中有个误区——痛风患者不能吃富含高嘌呤的食物，如动物内脏、红肉、肉汤、海鲜、豆制品和果糖含量高的饮料。但在最新的痛风治疗手册，海鲜和豆制品 “平反”了。 研究发现，豆制品可以降低尿酸水平，而海鲜也并非都是高嘌呤食品。食用嘌呤含量低的海鲜，对痛风患者影响不大。 当然，还要运动起来。 肥胖，尤其是腹型肥胖，与高尿酸血症关系密切，因此与痛风密切相关。所以，运动不仅能让你保持好身材，还能让你远离痛风的威胁。 最后但也是最根本的一点，就是养成良好的生活习惯：做到戒烟、不酗酒。常饮酒、吸烟的人群，更容易出现尿酸升高，从而引起痛风加重。 还未被痛风袭击的人，不要暗自庆幸。毕竟，这种疾病从未远离我们，预防才是最好的治疗。

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