中秋这顿饭，痛风的人最纠结：满桌菜，吃吧怕半夜疼，不吃吧又怕扫了一家人的兴。
其实不用干看着。把下面3步安排好，痛风家人也能安心坐桌上，热热闹闹吃顿团圆饭。
第一步：上桌先分清“浅尝”和“绕道”
不用每道菜都查一遍，记住两头就行。
绕道的：动物内脏、海鲜里的贝类和蟹黄蟹膏、浓肉汤、火锅老汤。这些嘌呤高，团圆桌上尝鲜最容易过量。
浅尝的：蟹可以吃一点雪白的蟹肉、把黄和膏留下；红烧肉类、家常菜夹个两三筷子解解馋；盘子里多给蔬菜和清淡菜留位置。
关键是别空着肚子猛吃。上桌前先吃点米面垫底，慢悠悠吃，量自然就下来了。
第二步：酒和甜饮料，比菜更容易出事
很多人菜管住了，却栽在喝的上。
- 酒：酒精本身会堵住肾脏排尿酸，啤酒还带嘌呤，白酒红酒一样会诱发。团圆桌上真想举杯，就以茶代酒意思一下，别空腹喝。
- 甜饮料：果汁、含糖汽水里面的果糖会催着身体多产尿酸，不少年轻人痛风就是这么来的。换成淡茶、白水更稳妥。
手里有杯喝的、能跟上大家举杯的节奏，气氛一点不耽误。
第三步：药别因为过节停
降尿酸药是天天在管尿酸的，过节这一两天照常吃，别因为“今天聚餐特殊”就漏服或自己停，也别想着“今天多吃片药抵消一下”——那都不对。
出门赴宴前把药带在身上，按平时的点吃。要是想趁假期调理、给家人备点原研的降酸药，原研版多替诺雷、原研版非布司他，本站小程序商城都有在售，具体怎么吃还是让医生按尿酸定。
万一晚上真疼起来了
先别慌，也别热敷、别揉、别贴活血膏药。让疼的关节歇着、抬高，用冷毛巾隔着手巾冷敷15到20分钟，按医生事先交代的应急药服用。
要是疼上一两天不缓解，或者发烧、几个关节一起疼，别硬扛过节后，就近去医院风湿免疫科或急诊看看。
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写在最后
说句实在话，一顿团圆饭吃进去的嘌呤，只占身体尿酸的一小部分。真正决定会不会疼、会不会长痛风石的，是平时把尿酸控到达标线（一般360以下、有石头300以下）。
所以今晚放松点：菜浅尝、酒少碰、药照常，一家人团团圆圆，比啥都强。
