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糖尿病患者日常饮食要多补充哪些营养素?

2021-04-04 分类:糖尿病 阅读(1391)

来源:百家号 家庭医生名医在线 

原标题:糖尿病患者,日常饮食,要多补充这几种营养素



很多人应该都知道,当身体缺乏一些营养元素时,就很容易诱发一系列疾病。而在我们身体中比较常需要的是维生素,微量元素以及蛋白质,其中维生素是需要从食物中摄取的。而对于糖尿病人来讲,当身体缺乏一些维生素时,血糖不仅不容易稳定,还容易发生并发症,所以糖尿病人要注意自己身体绝对不能缺乏这几种维生素。



糖尿病病人最不可缺的维生素有哪些?


一、胡萝卜素

胡萝卜素在进入身体后通过肝脏有50%会转化为维生素a,能帮助补肝明目,由于糖尿病人会发生糖尿病眼病,所以补充足够的胡萝卜素可以有效预防眼病发生。



二、维生素c

维生素c是一种很好的抗氧化物质,它能有效清除自由基,自由基在身体中很容易伤害器官,导致一些疾病发生,特别是糖尿病人很容易让糖尿病合并神经和血管病变,而维生素c可以帮助去除这些有害物质,清除自由基的同时还能提高糖尿病人的身体免疫力,降低血管和神经病变的几率。


三、维生素e

有研究调查显示人体缺乏维生素e,患上糖尿病的几率比较高,也就是说大多数糖尿病人身体缺乏维生素e是比较多的,维生素e可以帮助延缓衰老,而且它也是一种抗氧化物质,能去除过多的毒素,并且帮助预防心脑血管疾病,因为大多数糖尿病人很容易诱发心脑血管疾病而危害生命,所以适当补充维生素e能降低这些问题的发生。



四、B族维生素


足够的B族维生素可以帮助糖尿病人控制血糖,防止糖尿病带来神经损伤,由于长期的高血糖会让患者的血管以及神经发生病变,让神经发生损伤而诱发一些疾病,适当补充维生素b能有效的预防,就算发生神经损伤疾病补充b族维生素也能改善。


总的来讲,糖尿病人要清楚知道在自己控制血糖期间还要注意补充哪些维生素,才能避免身体因为缺乏维生素而让血糖不够稳定以及发生一些其他的并发症。而这些维生素大多是可以从日常生活中的饮食摄取的,所以可以让自己多摄取一些,这样才能在维生素摄取足够的同时让血糖稳定。


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