我最近想健身，能吃蛋白粉么？
小酸人解答
我不建议咱们这些健身爱好者没事吃补剂玩，一般痛风患者都伴有肥胖，这就说明你的饮食储存已经超过身体需要了，身体需要多少蛋白质，就会吸收多少蛋白质，你天天拿蛋白粉当饭吃，又消耗不了那么多，不就都存起来变成脂肪了么？而且蛋白质过剩会对肾脏造成负担，我的医生曾经告诫过我，不要吃蛋白粉，他收治过因为长期服用蛋白粉，导致肾衰竭的病例。 所以，你又不是职业选手，基础代谢也就1500-2500 ，你健身的目的，应该是让燃烧储备的肌肉更多，让你每天摄入的能量都能被彻底消耗，这样你就咋吃也不胖了啊~而且还能啥都吃~ 不知道我这么说，大家懂了么？
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