许多痛风患者关心，痛风和补钙到底是什么关系？一般认为痛风患者在出现痛风石以后，会出现骨质破坏的现象，这个时候适量补钙有助于骨胳恢复。特别是关节部位，尿酸盐沉积腐蚀造成的钙离子流失过多，骨质疏松现象非常明显。另外，痛风患者中，老年人的比例比较高，年龄大了，体内钙流失速度加快。再者，痛风患者一般会出现心脑血管病等并发症，而心脑血管病的成因也与钙流失有关，所以痛风患者要及时补钙。

补钙要适量 但要注意的是，补钙要适量。痛风患者体内的尿酸高，尿酸盐沉积会与钙盐沉积形成竞争，不利于尿酸排泄。 具体来看，过多的补钙，体内会形成一定的钙盐沉积。由于不能被人体吸收和利用，最后就会沉积在肾脏部位，等待排出体外。 而痛风患者体内的尿酸盐结晶也要通过肾脏排出体外，尿酸排泄两相竞争，必然会加大肾脏和尿路的负担，从而加重病情。此时必须要想办法降尿酸，调整身体的酸碱度，碱化身体环境，让尿酸盐结晶以溶解的形式存在，这样方便排出。

补钙的方法

优先考虑食品补钙，比如牛奶和鸡蛋。也可以考虑吃钙片。如果是钙片补钙，最好看一下说明书。比如钙尔奇，就不适合痛风患者服用。因为它的主要成分是碳酸钙，成本虽低却容易造成钙在肾脏沉积，而痛风患者原本就容易出现肾结石，这样就会影响尿酸排泄。

促进钙吸收

补钙不仅与摄入钙有关，还与身体的维生素D水平有关，可按要求补充维生素D或鱼肝油，也可以增加户外活动的时间，多晒太阳来帮助体内合成维生素D。但维生素D也不可过量补充，否则就会出现恶心、消瘦、不思饮食等症状。

痛风患者新陈代谢不好，消化能力弱，很容易缺乏营养，特别是缺钙。而发病部位又多在血液循环差的小关节，所以补钙有利于痛风的恢复和改善。