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唠唠我对痛风的理解和认识

2018-07-30 分类:助手君说 阅读(5123) 原创文章,禁止转载


各位小酸人: 大家好,我们微店已经恢复正常发货了,今天早上有个老粉丝,给我发私信,问我最近为什么不咋更新了,其实不是不想更新,只是高尿酸血症和痛风的相关常识就这么些,说多也多,说少也少,而且每个人的身体情况都不完全一样,助手君只能挑一些通用的东西发出来和大家分享,至于你自己身体的情况,还得根据你的各项指标去有针对性的对待。

今天周一,就跟大家再随便扯点,就当给老粉丝们写个段子看了。

在经历了10几年的痛风历程后,和几个月的降酸适应期后,助手君终于体会到了半年不发作痛风是一种什么感觉,膝盖和脚踝的关节都有明显改善,再加上配合上每周4-5天的器械和有氧训练,代谢能力也得到了改善。 助手君作为你们的老朋友,特别想告诉你们,靠单纯忌口只能管一时,只有系统的治疗,系统的锻炼,才能让身体得到整体的恢复。

现在网上一搜痛风和高尿酸血症的文章,铺天盖地的豆制品不能吃,牛奶不能喝,东北傻逼大萝卜,又是什么去根偏方,都是屎,我真的非常佩服这些做保健品的,国家对保健品没有严格的管控,愚蠢的人们就听之信之,看的我非常的痛心疾首。

 助手君就是一个非常典型的案例,之前一直以为自己只是单穿的尿酸高,没有太理会,等到开始频繁痛风发作之后,痛不欲生,今年年初,终于确诊了代谢综合征,血糖一度高到8点几,被医院定义为二型糖尿病,血脂也高,高出正常值10多个点,尿酸就不说了,最牛逼的是,血压也高,这就是新时代的四高新人,大夫对我说,吃药控制是必须得,但是,不减肥,不运动,吃多少药都是徒劳,再加上现在什么都不安全,转基因,假疫苗,没有个强健的身体,你怎么活?

所以,作为一个过来人,我要明确的跟大家说,如果发现尿酸高了,就必须去检测下血脂、血糖、和血压,如果其他这三项有发现升高的迹象,马上就要采取运动的方式来增强代谢,如果尿酸已经半年都维持在500以上,就要考虑服药降酸,助手君刚开始服药的时候尿酸是630吧,记不住了,现在是360左右,已经很稳定了,血糖也降到了空腹5点几,血脂还高,但是已经高的不多了,平均每两个月就要到医院做一次大生化检查。血压是每天都监测的…… 真的非常麻烦…… 

所以,希望大家不要步我后尘,如果我能早点觉醒,早点到医院做全面的检查,估计早就好了,不过谁也没有前后眼,虽然后知后觉,但也算为时不晚,好在我还是逆转了我的情况,所以,你们肯定也可以。 助手君在经历了一些列的治疗和运动后发现,不要整些什么偏方,也不要去中医买什么汤药喝,鸡毛用没有,要相信科学,中医不是不科学,而是人渣太多,看中医一定要找正规医院看,不要在你家楼下的什么中医馆看病,那特么不就是你自己送自己进虎口么?

还有很多小酸人问,自己平时吃的也挺注意的,也没咋吃海鲜和肉类,豆制品也都非常小心,那怎么还经常复发急性痛风呢?

其实道理特别简单,当你身体里的尿酸盐囤积到一定程度之后,你吃啥,不吃啥,作用已经不大了,尿酸在600以上的,你敢去踢球,打篮球么?是不是蹦几下就感觉脚踝膝盖不行了?还美其名曰“岁数大了”,那都是纯扯犊子,就是尿酸盐在身体里攒的太多了,尿酸盐是尿酸沉淀先来的产物,比较微小,尿酸盐再集合,就是尿酸结晶,尿酸结晶再集合,就是痛风石,就这么点事儿,还有啥整不明白的啊?

你想想,你的膝盖里,你的血液里,常年有一颗大钉子在里边,你敢动么?所以,尿酸沉积到一定程度之后,和你吃啥不吃啥,已经关系不大了,这个时候,你又不敢运动,那不就正中了尿酸的下怀了么,简直美死他们了~ 当然,服药降酸的过程也是痛苦的,就拿助手君自己来说吧,刚开始服用,身体还不太适应,上呼吸道就有明显的不舒适感,扁桃体化脓,半夜去的急诊,差点开刀,服用两周之后,开始全身酸疼,哎呀,这个酸爽啊,这里要提醒大家,不要怕,这是尿酸结晶在逐渐分解尿酸,由固体分解开来,这时候你就会发现,你在测尿酸的时候,会出现高低反复,昨天测500多,今天测可能就600多,甚至更高,切莫惊慌,这就是你身体里攒的那些包了浆的尿酸盐结晶在逐渐的分解释放,这个时候要坚持服药,且大量喝水,多排尿,让被分解出来的尿酸尽快随着尿液拍出来,这样才能达成降酸的目的。

尿酸进入400以后,你就会逐渐的开始感觉,关节活动比之前松快多了,就可以慢慢的展开运动了。一旦能运动了,汗液也可以帮助你排泄尿酸,这样你降酸的速度就会更快了。 助手君现在完全不忌口,什么都敢吃,只不过为了健身,都不能多吃,前几天带着我们这几个小哥们,去烟台紧急出差,还吃了两顿海鲜呢,照片就不发了,怕你们心里难受。不说了,我要去健身房了。

总结下来就是:相信科学,系统服药,系统运动,拯救自己。
 



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