小酸人.COM -  高尿酸血症 - 痛风 - 日本帝人 - 2型糖尿病 - 武田老糖 - 高血压 - 日本高级降压药 - 依普利酮 - 高血脂 - 睡眠障碍 - 呼吸暂停 - 患者必看的网站 小酸人.COM - 高尿酸血症 - 痛风 - 日本帝人 - 2型糖尿病 - 武田老糖 - 高血压 - 日本高级降压药 - 依普利酮 - 高血脂 - 睡眠障碍 - 呼吸暂停 - 患者必看的网站

当前位置:首页 > 助手君说 > 正文

多喝水对于高尿酸血症&痛风患者的重要性

2022-05-28 分类:助手君说 阅读(586) 原创文章,禁止转载








高尿酸血症&痛风患者为啥要多喝水?


这里的多喝水,是指成年人,每日饮水量要在2L以上,最好能达到3L,但不建议过分多喝,每日饮水量大于此范畴,也对身体没有好处。


保证饮水量,可以让血液中的尿酸得到稀释,降低尿酸盐沉积和结石的概率,促进尿液排除,从而起到降尿酸的目的。而且多喝水的好处还有非常多,各位可以自己查一下,这里不做赘述。


这里说的水,就是饮用水,白开水,并非特指某种饮品。


很多人问喝苏打水会不会更好一些,苏打水确实从某种意义上讲可以碱化尿液,但是各位可以看一下你们买的苏打水中有效的苏打成分的含量,按这个含量计算,想起到碱化尿液的目的,一天怎么着也得喝个几十上百瓶,您能喝的进去吗??


且多饮水对于保护肝脏也有一定积极的作用,尤其是各位服用抑制尿酸生成类的降酸药物,也一定要多喝水。


没有喝水的习惯,或者不爱喝怎么办?


习惯可以慢慢养成,多喝水是每一个小酸人必修的课程,谁也逃不过去,可以指定一个计划,一日饮水量的目标是3L ,可以分解一下。

500ML的杯子,一天6杯水,其实很好解决:


早起1杯,
上午工作之余来1杯,
午饭后来1杯,
下午工作间歇来1杯,
晚饭后1杯,
睡前2小时再来1杯,

一天轻松搞定。

这里要注意,马上要躺下睡觉了,就不要喝水了,起夜会影响睡眠质量。

其实你可以自己试试,只要不喝奶茶,饮料,一天喝3L水其实很好搞掂的。



写在最后:


喝水是你能做到的,成本最低的帮助身体降低尿酸的办法,建议各位小酸人尽早学会喝水,且多喝水还有美白,减肥的功效,好处多多。













延伸阅读:

痛风急性发作?教你几个应对小妙招儿!

尿酸降下来了,非布司他该如何停药?

正月十五~来聊聊血糖和尿酸

降尿酸 首推非布司他~:


日本帝人原研非布 多图介绍

https://www.xiaosuan.ren/Article/287.html
目前已知的,最好的降酸产品~有现货的时候要珍惜~


印度ZURIG80mg 仿制非布 多图介绍

https://www.xiaosuan.ren/Article/306.html

因疫情和国际关系,库存和价格都不稳定~


......................................................................................................

保肝护肝,促进肝脏再生,首推ALFRESA 红保肝














相关推荐